みんなの習慣

フリーの仕事は会社員として働いている方とくらべて、時間が不規則です。イレギュラーな毎日でも気持ちが忙しくならないように、朝食を工夫しています。早朝から仕事があったり、明け方まで仕事をして昼頃起きたりと、朝食の時間もその日によって違います。食事の内容はパンとりんごとコーヒーだったり、サンドイッチに野菜ジュースであったり簡単なものが多いのですが、それらを気に入っているトレーにのせて、その日、その時間に、家の中で太陽の光が差し込んでいるところに持って行って、陽の光に当たりながら食事をとるようにしています。ある日は食卓であったり、窓辺の小さなコーナーに椅子を持って行って食べたり、寝室のベットの上であったりします。

頭の中でいつも何かを考えている仕事なので、気分転換の意味でも入浴の時間は大切にしています。ぬるめのお湯に15分くらいはつかるようにしています。そうすると体も気持ちもゆるんで行くのが分かります。一度ゆるめると仕事に関してもリセットでき、新鮮な気持ちでまた仕事に向えます。

そのような時もあります。そんな時はゆっくりお湯に浸かると、気分がゆるみすぎて、その後仕事に向かえなくなるので、ぬるめのお湯から入って追い炊きをして少し熱くなったら出るようにしています。

また出張でホテル泊が数日続く時は、ハッカ油などを湯船にたらして自然の香りでリラックスするようにしています。また長い出張のときは、出張先で花を１，２本買ってホテルの部屋や洗面所に飾るようにしています。手や顔を洗うときにふっと、花やハーブの香りがすると気持ちがほぐれます。生きているものが近くにあると、ホテルの部屋も少し自分の部屋のように感じられるので、これはおすすめです。